育児・子育てのためのママブログ - mamaCROOZ

食事制限うつを招く*雪

昨日の雪で1時間でどのくらい積もるのか

タイマーセットして終始ウキウキの姉妹



1時間じゃ、全然積もらない積もらない。笑


かき集めた雪で雪だるま制作





お姉ちゃんが丸めた大きめな雪と

妹ちゃんが丸めた小さめな雪で
何とか雪だるま完成


大人は大変だけど、今度は思いっきり

遊べるくらい降るといいね(^^)



雪だるまとかって作るのは

あんなに楽しいのに、溶けて無くなるのが

切ないんだよねー。







話し変わって

なんかで目にしたんだけど

食事制限したり

ちゃんと食事しないで

体への栄養が足りない状態が続くと

脳も働かなくなってきて

うつ状態になると。



たしかに、食事まともに

食べない時は体も心もしんどい。


数年前に鬱診断された時なんか
食生活めちゃくちゃだったもんな
食べられない時、喉通らない時は

どうにもならないけど

そうでない時は極力食べるように

そしてバランスに気をつけて

元気の為の食事を意識しよう!って思った。



病院の待ち時間に、本を読むようになってから
考え方とか、あーこういう生き方や方法もあるんだなっとか
実際真似してみたいって思う事をやってみたり
良い刺激受けてる気がする(*^▽^*)

1番思うのは小さい頃に沢山色んな本を
読んどけば良かったって思う

本嫌いだったもんで、学校の読書の時間が
嫌いだったもんなー。笑
2019/02/10 09:33
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