育児・子育てのためのママブログ - mamaCROOZ

nana

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3/15diet


朝 味噌汁 ブロッコリー ヨーグルトきなこ

昼 味噌汁 いかの唐揚げ キャベツ卵とじ
シーチキンマヨ乗せ 納豆半分

間 ナッツ3つ

17時 ココア

運動
エア縄跳び2000回
お尻トレ10分
足パカ200回

2019/03/15 19:29